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秋季男人如何壮阳补肾 推荐五大壮阳补肾食物

    2017-09-05 14:43    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:秋季是一个季节交替的时候,只有在秋季将身体调理好,才能适应寒冷的冬天。今天小编就给大家推荐五大壮阳补肾食物,让大家在秋季壮阳补肾。

  秋季是一个季节交替的时候,只有在秋季将身体调理好,才能适应寒冷的冬天。今天小编就给大家推荐五大壮阳,让大家在秋季壮阳补肾,下面一起来看看吧。

秋季男人如何壮阳补肾

  1、菜花

  菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

  2、苦瓜

  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒,抽烟的男士记得要多吃苦瓜。

  3、生菜

  生菜也是一个不错的选择,生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中比较多的,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。

秋季男人如何壮阳补肾

  4、西红柿

  一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克,维生素A从日常饮食中即可得到,西红柿就富含维生素A,又有多种功用被称为神奇的菜中之果,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能。

  5、奇异果

  秋季是感冒流行季节,要多食富含维生素C的新鲜水果,奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,能够起到清热降火、润燥通便的作用,经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。

  秋季男人壮阳补肾的注意事项

秋季男人如何壮阳补肾

  1、忌饮食辛辣油腻

  辛辣的食物容易上火,这时候入股体内有热气的话,会加重热气,热邪更加容易侵犯人体。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用过多的油炸食品也会加重湿气的淤积,体内湿气排不出来,久而久之,也会造成虚。

  2、忌荤菜太多过咸

  肾脏对肉类的消化比较慢,当你的肾脏出现疾病的时候,会更加容易引起尿酸沉积,甚至造成肾小管阻塞,长期下来,形成肾脏衰竭。而且如果你日常食用过多的盐的话,有会让血压增高,导致肾脏血液无法正常流,从而导致肾病。

  3、忌喝饮料和浓茶

  肾脏可以调节人体的酸碱度。然而饮料成为众多年轻人的最爱,长期喝饮料会加重肾脏的负担,是肾脏损伤的机率加大。有时候参加聚会,在酒后会喝一些浓茶,殊不知浓茶中的茶碱会对肾脏产生影响,让其分泌出利尿的因素,使得酒精还未分解就被排出体外。

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